Si en el futuro abro agenda para terapia presencial, lo anunciaré en mi web y redes sociales. Si deseas recibir una notificación cuando esto suceda, puedes dejarme tu contacto:
Si la ansiedad no te deja pensar con claridad, si el estrés te agota mentalmente o sientes que tu cuerpo está en constante tensión, es momento de tomar acción. No te des por vencido.
No importa si estás en pareja o si buscas sanar heridas de relaciones pasadas. Lo importante es entender qué necesitas y cómo puedes construir relaciones más equilibradas y satisfactorias.
A veces, las emociones pueden parecer un torbellino difícil de controlar…
Te ayudaré a escuchar y entender lo que sientes, para descubrir qué necesitas en cada momento.
Aprender a sostener lo que sientes y recuperar la calma
¿Vives en un estado de alerta constante? ¿Preocupaciones excesivas
en muchos ámbitos de tu vida? ¿Sientes tensión, irritabilidad, cansancio, dificultad para respirar…?
Este espacio terapéutico ofrece un acompañamiento cercano, respetuoso y sin juicios, donde poder entender qué te está ocurriendo y por qué tu cuerpo y tu mente reaccionan así. Juntos/as trabajaremos para identificar los desencadenantes de la ansiedad, aprender a regularla y recuperar seguridad, equilibrio y control. Calmando tu cuerpo y mente.
Si la ansiedad te está desbordando, no tienes que afrontarla solo/a. Estoy aquí para acompañarte.
Cuando la preocupación no se apaga
Vivir con ansiedad generalizada suele sentirse como estar siempre en alerta. Preocupaciones constantes, dificultad para relajarte, sensación de que algo malo puede pasar en cualquier momento… incluso cuando “todo está bien”. Este estado cansa, desgasta y puede hacerte dudar de ti mismo/a.
En este espacio terapéutico te acompaño con cercanía y sin juicios a comprender por qué tu mente funciona así y cómo empezar a bajar ese nivel de exigencia y control. Trabajaremos la gestión de la preocupación, la regulación emocional y la sensación de seguridad interna, paso a paso y a tu ritmo.
Si tu mente no descansa y sientes que siempre estás en tensión, no tienes que sostenerlo solo/a.
Aquí puedes empezar a cuidarte con calma.
Cuando el miedo a perder a tu pareja pesa más que tu propio bienestar.
Aquí te ayudo a comprender y manejar la dependencia emocional. Y, sobre todo, a cómo construir relaciones sanas, empezando por la relación que tienes contigo mismo/a.
Reserva tu primera sesión y empieza a priorizarte.
Un lugar en el que volver a escucharos de nuevo.
En las relaciones de pareja se atraviesan ciertas crisis (económicas, relacionales, familiares…). La comunicación puede verse afectada e ir creando una distancia entre vosotros/as. Cuando hablar en pareja no es suficiente para resolver los problemas, contar con ayuda profesional marca una gran
diferencia.
En terapia de pareja os ofrezco un espacio cómodo y seguro en el que poder expresarse y manejar con libertad las situaciones conflictivas que os suceden.
Trabajaremos el aumento de interacciones positivas, técnicas de comunicación asertiva, gestión y manejo de emociones, expresión de necesidades, tomar decisiones desde la calma y honestidad, recuperar la confianza, etc.
Un espacio para explorar, entender y disfrutar de tu sexualidad.
La sexualidad forma parte de nuestra vida y nuestro bienestar, pero a veces surgen dudas, bloqueos o dificultades que generan estrés, culpa o incomodidad. Problemas de deseo, dificultades de excitación, falta de comunicación en la pareja o experiencias pasadas que afectan tu disfrute sexual son más comunes de lo que parece, y no tienes que afrontarlos solo/a.
Te ofrezco un acompañamiento cercano y sin juicios, donde podrás hablar con libertad sobre lo que te preocupa o te genera conflicto. Juntos/as exploraremos tus experiencias, emociones y necesidades, con respeto y confidencialidad, para aprender a conocerte mejor, a relacionarte de forma más plena con tu sexualidad, a conectar contigo mismo/a, con tu pareja y con tu placer de manera saludable y consciente.
Da el primer paso para conocerte mejor y disfrutar de tu sexualidad de forma plena.
Un espacio para sostener lo que pesa.
La depresión no siempre se ve desde fuera. A veces es cansancio constante, falta de ganas, sensación de vacío, dificultad para disfrutar o simplemente seguir adelante en el día a día. Puede que te cueste pedir ayuda o incluso ponerle palabras a lo que te pasa. No estás solo/a, y lo que sientes tiene sentido.
Te ofrezco un espacio terapéutico respetuoso, seguro, cercano y sin juicios, donde poder hablar de cómo te encuentras a tu ritmo. Juntos/as trabajaremos para comprender qué está sosteniendo ese malestar, aliviar la carga emocional y recuperar poco a poco la energía, la motivación y el sentido.
La terapia no busca “forzarte a estar bien”, sino acompañarte con respeto, ayudándote a reconectar contigo, con tus recursos y con aquello que te importa. Cada proceso es único, y el camino se construye paso a paso, adaptado a ti y a tu momento vital.
Si ahora mismo todo pesa, no tienes que sostenerlo solo/a. Podemos ir paso a paso, a tu ritmo.
Cuando te sientas preparado/a, aquí tienes un espacio seguro para empezar.
Cuidar el vínculo sin olvidarte de ti.
Cuando una adicción aparece en la relación de pareja, todo se ve afectado: la confianza, la comunicación, la estabilidad emocional y el bienestar de ambos. Ya sea consumo de sustancias, juego, tecnología u otras conductas adictivas, convivir con ello suele generar cansancio, miedo, culpa, enfado o una profunda sensación de soledad. Nada de esto significa que estés fallando.
Este servicio ofrece un espacio terapéutico seguro, cercano y respetuoso, donde poder hablar con honestidad de cómo la adicción está impactando en la relación y en cada una de las personas que la forman. Acompaño tanto a parejas como a personas de forma individual, atendiendo a las necesidades de cada situación.
En terapia trabajamos la comprensión del problema, la gestión emocional, los límites, la comunicación y el autocuidado, sin juicios ni presiones. El objetivo no es solo abordar la adicción, sino proteger el bienestar emocional, clarificar decisiones y cuidar el vínculo —o a ti mismo/a— de la manera más consciente posible. Si esta situación te está superando, no tienes que afrontarla solo/a. Aquí hay un espacio para acompañarte.
Entender lo que sientes para cuidar la relación de pareja y cuidarte a ti.
Los celos generan mucha desconfianza, culpa, confusión, miedo, inseguridad, necesidad de control, etc.; y un desgaste en la relación importante.
Este espacio terapéutico ofrece un acompañamiento cercano, respetuoso y sin juicios, donde poder comprender qué hay detrás de los celos y cómo están afectando a tu bienestar emocional y a la relación. Trabajamos juntos/as para identificar patrones, fortalecer la autoestima, mejorar la comunicación, aprender formas más sanas de vincularte y de gestionar las emociones.
Ya sea de forma individual o en pareja, el objetivo es ayudarte a recuperar seguridad, calma y confianza, tanto en ti como en la relación.
Si los celos te están haciendo sufrir o afectando a tu relación, no tienes que afrontarlo solo/a.
Podemos ir paso a paso y empezar a entender lo que te pasa desde un espacio seguro.
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